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　　薺菜異名很多，如雞腳菜、菱角菜、喜喜菜等。其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方法也很多，可炒、可拌、可炸熘，也可做湯，若做餡就更是別具風(fēng)味了。所以它是人們所喜愛(ài)的一種特殊的野菜。但很少有人知道，如果產(chǎn)前食用這種野菜，對(duì)產(chǎn)婦是十分有利的。

　　薺菜富含很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，特別是孕產(chǎn)婦所需要的各種維生素。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家測(cè)定，每100克薺菜中含蛋白質(zhì)5.3克、脂肪0.4克、糖6克、鈣420毫克、磷73毫克、鐵6.3毫克，胡蘿卜素含量幾乎與胡蘿卜相等，而維生素C含量比西紅柿還多。這些都是孕婦產(chǎn)前體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　首先以含糖量來(lái)講，它僅次于大白菜，這說(shuō)明它的熱量是比較高的，這可以保存孕婦產(chǎn)前的體力。它含鈣之多也是別的蔬菜不可比的。鈣對(duì)產(chǎn)婦也是非常重要的。它可以增強(qiáng)母體血液的凝固性，也就是說(shuō)產(chǎn)婦缺鈣會(huì)引起出血量過(guò)多。并且它還可安神，防止產(chǎn)婦疲勞，從而造成宮縮時(shí)乏力。孕婦體內(nèi)含鈣豐富，對(duì)產(chǎn)后哺乳也十分有利。

　　薺菜所含的維生素A也幾乎同胡蘿卜相等，這對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，對(duì)保護(hù)皮膚和黏膜的恢復(fù)是有益處的。它所含大量的維生素C更是產(chǎn)婦體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。它不但可以加強(qiáng)產(chǎn)婦血凝固使產(chǎn)婦出血量少，還可增強(qiáng)產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中對(duì)細(xì)菌的抵抗力。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薺菜性味，甘、平，有涼肝止血，利濕通淋之功效。它生或熟食都有明顯的止血作用。凡吐血、便血、目赤腫痛、月經(jīng)過(guò)多者，可做輔助食療。薺菜若煮湯，還可清熱利尿，可治水腫等。故凡孕婦有熱盛、血熱、水腫者都可以食用薺菜。

　　食用方法：產(chǎn)前每日一次，可做正餐菜肴食用，也可做湯食用，連食4—7天。

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